練習の流れ

練習はどんなことをしているのか、その流れについてです。

19時50分~ 練習場所が開きますので、道着に着替えます。更衣室もございます。

20時~20時05分 各自ストレッチ等を行い、準備します。

20時05分~21時00分 本日の技術練習を行います。担当の紫帯~黒帯の講師が技を丁寧に解説し、その後ペアを作り、解説を受けた技術を練習します。大体6個程度の技術解説が行われます。

21時00分 写真撮影をしています。この日に来た人たちの集合写真です。もちろん、写りたくない方は写らなくて大丈夫です。

21時00分~21時55分 3分練習・15秒休みの自由練習となります。スパーリングをやる方が大半となります。練習中の休憩・私語・水分補給は自由です。ご自分のペースで練習して下さい。遅刻・早退も問題ありません。スパーリングは休むことも自由です。スパーリングがまだ行えない場合は場合は前半の技術練習を再度行ったり、打ち込みをしたり、ライトスパーを行ったりしています。

21時55分~22時20分 挨拶後、全員で清掃をして終了となります。シャワーもございます。レンタルスペースの都合上、22時20分くらいまでには退室をお願いいたします。

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